Les 5 Meilleures Lampes de Luminothérapie de 2024
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Lampes de luminothérapie : Avis et Comparatif des Meilleurs Modèles au Canada
L’absence ou l’insuffisance de la lumière du soleil influent négativement sur l’organisme humain. La luminothérapie s’est avérée efficace contre ce phénomène. Cependant, il est primordial de choisir la bonne lampe pour que le traitement soit efficace et inoffensif. Pour vous épargner une perte de temps pour la recherche, nous avons distingué quelques modèles, parmi lesquels vous pourrez trouver ce qu’il vous faut. Carex CCFDL93011 offre l’intensité nécessaire sans vous éblouir, son support peut être incliné, selon vos besoins. Aura Daylight 10 000 lux a une intensité réglable et possède une minuterie pour programmer le traitement.
Tableau comparatif
Coup de cœur
Cette lampe produit l’intensité de lumière adéquate, sans causer d’éblouissement à vos yeux. Le support peut être incliné à votre aise. Les rayons d’UV sont bloqués et vous pouvez utiliser la lampe avec la lumière normale, ou celle qui correspond à une luminothérapie efficace.
La lumière fournie ne fournit pas l’intensité promise. Aussi, la diffusion d’une odeur est inquiétante, car elle peut être dangereuse. Pour le travail qu’elle fait, cette lampe est proposée à un prix trop élevé.
C’est une lampe de qualité et de taille convenable, dont l’utilisation est sécurisée. Elle peut être inclinée, suivant le degré que vous préférez, et pour plus de confort.
Le deuxième choix
Ce modèle est performant au niveau de la puissance nécessaire au traitement. Il est même possible de varier l’intensité de la lumière. C’est une lampe sécurisée sans UV, et ayant reçu deux certifications. L’angle peut être ajusté, selon la position souhaitée.
L’achat de cette lampe de luminothérapie devrait être accompagné d’un minimum de garantie, pour plus de tranquillité et de sécurité d’utilisation. De plus, la robustesse ne rassure pas tout le monde.
Cette lampe vous facilite la vie, à travers sa manipulation. Elle est faite pour vous procurer du bien-être, selon vos propres réglages de lumière et d’inclinaison.
À envisager
C’est une lampe réveil, dont vous pouvez régler le degré de lumière et l’heure d’allumage. Elle émet un son agréable et doux pour s'assurer que vous ne restiez plus au lit. Un cordon suffisamment long sert à la brancher sur secteur.
Le volume de l’alarme est trop haut et il est impossible de le régler. La lampe fonctionne seulement sur secteur. Il y a peu de boutons, ce qui complique les réglages.
Si vous voulez vous lever avec le soleil et profiter de l’énergie qu’il procure, c’est le modèle qu’il vous faut. Il suffit de maîtriser les différents paramètres.
Contenu
- Guide D’achat – Comment Choisir une Bonne Lampe de Luminothérapie ?
- 1. Carex Classic Plus Lampe de thérapie lumineuse
- 2. Aura Daylight lumière du jour lampe de luminothérapie
- 3. Philips SmartSleep Lampe de luminothérapie
- 4. Luxor Lampe pyramide lumineuse
- 5. Verilux VT20 HappyLight Lampe de thérapie
- Questions fréquentes
Guide D’achat – Comment Choisir une Bonne Lampe de Luminothérapie ?
Il est nécessaire de choisir le matériel adéquat pour pouvoir profiter du traitement par la lumière qui ressemble à celle du soleil. Pour cela, certains critères sont à considérer, de la taille aux différentes fonctionnalités qu’il offre. Nous vous expliquons tout dans ce guide d’achat pour les meilleures lampes de luminothérapie.
L’intensité de la lumière
L’intensité de la lumière fournie a une grande importance, elle doit correspondre à celle dont le corps a besoin, pour en tirer les bénéfices. Cette puissance se mesure en lux. Dans un comparatif sur les lampes de luminothérapie, vous trouverez toujours cette mention. En effet, le fabricant a l’obligation de spécifier l’intensité de lumière qu’une lampe peut fournir.
La valeur idéale pour un traitement quotidien est de 10000 lux. Une intensité trop élevée serait néfaste à la santé. C’est comme la lumière naturelle du soleil, plus elle est puissante, moins elle est bénéfique.
Sur certains modèles, il est possible de régler l’intensité. Si vous êtes de ceux qui ne supportent pas les 10000 lux, vous pouvez commencer votre cure avec un réglage de 5000 lux, en augmentant le temps d’exposition. Avant de chercher où acheter la meilleure lampe de luminothérapie, vous devriez penser à ce détail. D’ailleurs, il est conseillé de consulter un médecin pour savoir si ce traitement est adapté à votre état.
L’importance de la certification médicale
La médecine reconnaît l’efficacité de la luminothérapie. Il y a des docteurs qui conseillent cette méthode à certains de leurs patients. Il est cependant important de noter que ce ne sont pas toutes les lampes qui soignent. Celles destinées à ce traitement sont spécifiques. Même si le vendeur prétend vous offrir le matériel le plus performant, vérifiez si la lampe a subi un contrôle médical. Si c’est le cas, elle doit être marquée.
Sans cette certification, la lampe n’est pas sûre, et vous mettez votre santé en danger si vous insistez à utiliser de tels matériels. Les lampes non marquées peuvent fournir des rayons UV ou infrarouges, qui sont nuisibles et qui peuvent vous procurer plus de mal que du bien. Si vous avez besoin de la luminothérapie pour vous soigner, il vaut mieux suivre ces quelques conseils.
Le design et la taille de la lampe
Le design n’a pas vraiment un impact sur l’efficacité du traitement, mais il contribue à vous motiver et fournit une vue agréable. Quand vous n’utilisez pas la lampe, elle peut servir de décoration dans votre salon ou dans votre bureau. Elle a donc intérêt à être d’une bonne apparence. Vous pouvez aller jusqu’à choisir un style qui vous correspond, quand vous consultez les sites de comparateur de prix.
La taille est un critère qui peut vous aider à effectuer votre choix. Une petite lampe est facilement transportable. Vous avez la possibilité de l’emporter au bureau, la ramener à la maison ou même partir avec, lors de vos voyages. Même chez vous, vous avez la liberté de la changer de place, quand vous le souhaitez.
Un grand modèle est fait pour rester dans un seul endroit. Évidemment, tout dépend de votre programme. Il vous appartient donc de choisir ce qui est adapté à vos besoins. Tout en sachant que la taille peut avoir un impact sur le prix. Cela ne veut pas dire que les petites lampes coûtent forcément moins cher.
L’alimentation et la durabilité
Chaque lampe a son mode d’alimentation. Certaines fonctionnent seulement quand elles sont branchées sur secteur. Avec ce genre de matériel, vous devez être conscient que sans courant, vous ne pourrez pas effectuer votre traitement. D’autres modèles sont rechargeables. Ils ont une autonomie variable, pendant laquelle vous pouvez les utiliser, même hors secteur. Ce type de lampe convient mieux pour les déplacements.
Une lampe ne dure pas à vie. Son utilisation est limitée. Tout dépend de la marque, et de la qualité. Quand un modèle s’éteint, il faudra commencer à chercher où acheter une nouvelle lampe de luminothérapie.
D’autres fonctionnalités utiles
Il existe des lampes équipées d’une minuterie. Celle-ci vous permet de planifier l’heure de votre traitement. La lumière s’éteindra dès que vous aurez fini. Cela vous facilite la vie, car vous pourrez suivre votre cure à heure fixe, et vous ne risquez pas de l’oublier.
Les différentes inclinaisons peuvent représenter une option indispensable. Cela vous donne la liberté de choisir votre position, pendant l’exposition à la lumière. Ainsi, vous pourrez vous allonger ou vaquer à vos occupations, pendant le temps morose de l’hiver au Canada.
Si vous choisissez un modèle qui doit être alimenté sur secteur, assurez au moins que la longueur du câble est suffisante, pour vous donner plus de confort d’utilisation. Dans le cas où le cordon serait trop court, il faudra prévoir une rallonge. Dans tous les cas, choisissez ce qui va vous aider à vous sentir mieux.
Les 5 Meilleures Lampes de Luminothérapie (Avis & Tests) de 2024
Quand vous aurez fini de discerner le modèle qui vous convient le plus, il faudra comparer tout ce que vous trouvez sur le marché. Évaluez les caractéristiques, en pensant à vos besoins et à votre budget. Cela vous permettra d’acquérir un matériel durable et efficace, et vous ne regretterez pas votre achat.
1. Carex Classic Plus Lampe de thérapie lumineuse
Ce modèle Carex représente un choix judicieux, si vous vous demandez quelle est la meilleure lampe de luminothérapie du marché. Il appartient à la gamme Day-Light Classic Plus. Il offre une lumière normale et une luminosité qui peut atteindre jusqu’à 10000 lux, pour un traitement efficace.
Cette lampe se distingue par son support paramétrable à volonté. Vous pouvez utiliser l’inclinaison qui vous convient, sans craindre un éblouissement. Cela vous permet de vous mettre à l’aise, tout en profitant des bienfaits de la lumière fournie.
Ce modèle est garanti sans UV, car il bloque 99,3% des rayons. Vous pouvez donc vous exposer à sa lumière, sans aucun danger. La taille de l’écran est assez grande, pour vous donner plus de liberté. Il est possible d’effectuer vos exercices, tout en allumant la lampe. Avec 30 minutes de cure journalière, avec ce matériel, vous retrouverez un sommeil normal et une plus grande concentration dans vos activités.
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2. Aura Daylight lumière du jour lampe de luminothérapie
Cette lampe Aura Daylight bénéficie des certifications ETL et FCC. Le test clinique a révélé qu’elle n’émet aucun rayon UV. C’est un modèle entièrement sécurisé. Il mérite une attention particulière, si vous voulez découvrir comment choisir les meilleures lampes de luminothérapie de 2024.
Il est équipé d’un bouton pour paramétrer le degré de luminosité selon le besoin. Vous avez la possibilité de choisir une intensité entre 3500 et 10000 lux. L’inclinaison est également réglable à 70 degrés ou à 85 degrés.
Ce modèle possède une minuterie intégrée. Avec ce système, vous pouvez profiter de la lumière, en effectuant votre travail, sans vous soucier de l’heure. Une fois que le temps est écoulé, la lampe s’arrête automatiquement. Il est possible de programmer des allumages intermittents. Cette lampe peut être posée sur la table, ou fixée au mur. À vous de choisir la position qui vous convient, pour plus de confort.
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3. Philips SmartSleep Lampe de luminothérapie
Ce modèle Philips possède des fonctionnalités particulières. Il vous surprendra, si vous êtes à la recherche de la meilleure marque de lampes de luminothérapie. Ce SmartSleep vous sert de réveil, en répandant dans votre chambre une imitation de la lumière du soleil à son lever.
Si vous planifiez de vous réveiller à 07 heures du matin, la lampe commence à s’allumer à 06h30. L’intensité augmente, au fur et à mesure. À 07 heures, le réveil sonne doucement, pour vous tirer définitivement de votre sommeil.
De forme ronde, cette lampe se pose à votre chevet. Elle est équipée d’un câble de 180 cm pour le branchement sur secteur. Fabriquée en silicone, elle est faite pour durer. D’ailleurs, vous n’aurez pas besoin de remplacer l’ampoule. Très légère, cette lampe est supportée par un socle en caoutchouc. L’éclairage est réglable, suivant 10 différents degrés existants. Un écran LED affiche clairement l’heure et contribue à la beauté de ce modèle.
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4. Luxor Lampe pyramide lumineuse
Avant de décider quelle lampe de luminothérapie choisir, vous ne devriez pas passer à côté de ce modèle Luxor. C’est une lampe pyramidale, suffisamment grande pour fournir un spectre complet. Quand la lumière est large, vous n’avez pas besoin de trop vous approcher pour avoir le maximum de bienfaits.
Jusqu’à une distance de 30,5 cm, vous pourrez profiter d’une intensité de 10000 lux. L’ampoule CFL 45 W ne gaspille pas beaucoup d’énergie, ne vous éblouit pas et ne produit aucun bruit.
Le design élégant de cette lampe convient à tous les décors. Ses dimensions ne permettent pas vraiment un transport fréquent, mais vous pouvez la placer dans votre espace de travail ou chez vous. En dehors de son usage pour la luminothérapie, la lumière est convenable pour éclairer une salle entière. Elle ne transmet pas les rayons UV. Elle vous permet d’avoir la lumière du soleil, là où elle se trouve.
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5. Verilux VT20 HappyLight Lampe de thérapie
Verilux est une société spécialisée dans la confection des lampes, depuis plus de 60 ans. Ce modèle bénéficie de la longue expérience du fabricant. Il fait partie des produits qui valent le détour, si vous cherchez comment acheter une lampe de luminothérapie d’un meilleur rapport qualité-prix.
Cette lampe fournit un spectre complet de lumière, en émettant jusqu’à une intensité de 10000 lux. C’est la puissance suffisante pour une exposition efficace à travers la luminothérapie.
La surface qui transmet la luminosité est vaste, elle couvre 41 cm2. Vous avez la liberté de vous occuper, tout en exposant vos yeux à la lumière. Ce modèle est équipé de deux lentilles qui fournissent deux intensités différentes, si vous voulez éviter de fatiguer vos yeux. Un support permet de poser la lampe sur une table ou sur un autre meuble. Il est également possible de l’accrocher au mur, si c’est la position qui vous convient.
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Questions fréquentes
Q1 : Pourquoi la luminothérapie ?
La luminothérapie est un traitement à l’aide de la luminosité produite par une lampe. Il ne s’agit cependant pas de n’importe laquelle. L’intensité de la lumière doit correspondre à celle du soleil, au moment où elle est bénéfique à l’être humain. En effet, en plein midi, la puissance des rayons est trop forte. Par temps nuageux, la lumière du soleil ne transparaît pas. L’intensité idéale est de 10000 lux. La meilleure lampe de luminothérapie fournit cette puissance.
L’avantage de la luminothérapie est la liberté qu’elle vous donne pour choisir le moment et l’endroit pour effectuer le traitement. Vous pouvez le faire au réveil, pendant votre petit déjeuner, en lisant les journaux, en faisant vos exercices quotidiens, ou même en travaillant sur votre bureau. La lumière fournie est normalement traitée contre les UV. D’ailleurs, les lampes doivent être certifiées pour garantir plus de sécurité d’utilisation.
Q2 : Comment fonctionne la luminothérapie ?
La luminothérapie consiste à exposer le patient à une lumière qui imite celle du soleil. La luminosité doit pénétrer dans les yeux, sans les éblouir. En général, la pénombre incite le corps humain au repos, de la même manière que la nuit est faite pour le sommeil. Notre horloge biologique nous a habitués à travailler pendant la journée, et nous reposer la nuit. Quand le temps est morose, cela influe sur notre humeur et agit sur notre organisme.
La lumière artificielle d’une lampe est destinée à contrecarrer les effets du temps sombre. Ainsi, même si le soleil est caché par les nuages épais, votre corps est illuminé par la lampe. La luminosité agit sur votre système pour vous réveiller, vous rendre alerte et allègre. Elle vous fournira également plus d’énergie et vous permettra de vous concentrer dans vos activités.
Q3 : Quand l’utiliser ?
Le temps est sombre en hiver et en automne. Ce sont des saisons où il est difficile de profiter de la chaleur et des rayons de soleil. C’est le moment où beaucoup sont déprimés. Parfois, vous n’avez pas envie de bouger, alors que votre programme est chargé. Votre moral est au plus bas, sans raison apparente. Il est temps de recourir à la luminothérapie. Il est important de noter que vous devez consulter un médecin avant d’acheter une lampe. Ce dernier vous conseillera le traitement à suivre.
Q4 : Comment utiliser une lampe de luminothérapie ? Combien de temps par jour ?
Pour utiliser la lampe de luminothérapie, il faudra d’abord la poser à l’endroit où vous souhaitez vous exposer. Prévoyez que vous devriez vous positionner devant la lampe, de manière à ce que la lumière pénètre dans vos yeux. Allumez la lampe, et prenez votre place. La distance idéale pour une meilleure efficacité est de 50 cm par rapport à la lampe. Chaque modèle a cependant des instructions propres. Il est mieux de vous y conformer.
Si vous avez choisi une lampe à large spectre, vous pouvez effectuer certaines activités, tout en veillant à ce que vos yeux soient accessibles à la lumière. La durée du traitement est, en général, 30 minutes par jour. Selon votre état, votre médecin peut vous conseiller 2 ou 3 expositions par jour. Tout dépend également de la puissance de la lampe.
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